Manfaat Senam Hamil Tua

7 Gerakan Senam Hamil Berikut Ini, Lahiran Normal dan Lancar Bukan Mustahil Lagi

Kebugaran tubuh memang sudah semestinya selalu dijaga, terutama untuk ibu yang sedang hamil. Salah satu caranya adalah dengan melakukan senam hamil. Tentu saja proses senam hamil biasanya berbeda dengan senam pada umumnya, sehingga perlu pengetahuan khusus untuk melakukan senam ini. Meskipun begitu, bukan  berarti senam untuk ibu hamil ini menyulitkan. Anda hanya perlu melakukannya sesuai … Read more

resep salad buah dan sayur untuk ibu hamil

Salad merupakan salah satu makanan yang sehat dan sangat populer di kalangan pecinta menu-menu sehat tanpa adanya campuran bahan perasa lainnya. Biasanya, salad disajikan untuk pembuka makanan berat. Tapi tidak jarang orang lebih memilih langsung mengkonsumsinya sebagai pengganti makanan berat. Untuk orang-orang yang sedang diet, salah memang menjadi solusi yang paling cocok, karena terkandung serat-serat … Read more